Dieta Niski IG – na czym polega?

Wiele produktów, które każdego dnia spożywamy lub którymi przynajmniej kuszą nas półki sklepowe czy restauracyjne dania, posiada wysoki indeks glikemiczny, po którym znacznie wzrasta, a następnie opada poziom cukru we krwi. Wahania te powodują ospałość, ale również zwiększają apetyt, przez który szczególnie chce nam się jeść TO CO SŁODKIE. W rezultacie, spożywanie produktów o wysokim IG, prowadzi w linii prostej do nadprogramowych kilogramów, wzrostu tkanki tłuszczowej oraz pogorszenia samopoczucia.

Dieta Niski IG jest całkowitym przeciwieństwem. Opiera się na produktach charakteryzujących się niskim indeksem glikemicznym, a więc takich, które są bezpieczne również dla osób chorujących na cukrzycę typu II jak i zmagających się z insulinoopornością. Posiłki w diecie niski IG są przygotowywane w określony sposób tak, aby podczas gotowania czy obróbki mechanicznej nie zwiększać niepotrzebnie indeksu.

Jakie produkty znajdziecie w diecie niski IG?

Dieta z niskim indeksem glikemicznym opiewa o produkty, które cukrzycy znają doskonale, a z którymi każdy z nas potyka się na co dzień, dlatego trafia w oczekiwania smakowe szerokiego grona ludzi. Warunkiem jest, aby używane do tworzenia dań składniki, posiadały niskim indeks glikemiczny, a więc taki, który nie przekracza wartości 55. Wśród owoców znajdziecie tu: maliny, truskawki, agrest, gruszki, jabłka czy jagody. Nie zabraknie również suszonych owoców jak chociażby suszonej brzoskwini czy daktyli. Jeśli chodzi o warzywa, w naszych przepisach nie zabraknie gotowanych ziemniaków, cukinii, cebuli, świeżej marchewki, zielonego groszku, bakłażana, kalafiora, kapusty, pomidorów, pieczarek, rzodkiewki, sałaty, szpinaku czy batatów. Aby zapewnić Wam doskonały smak, nasze dania wzbogacimy o kaszę jęczmienną i gryczaną, płatki owsiane, pieczywo chrupkie czy pumpernikiel. Zadbamy też o odpowiednią dawkę nabiału – mleko, sery i jogurty, jak również orzechy, mięso i ryby, wszystko zgodnie z określoną tabelą makroskładników rozpisaną przez dietetyka oraz wg określonych zasad przygotowywania danych składników, by pozostawić je o jak najniższym IG.

Dla kogo odpowiednia jest dieta niski IG?

Jak już wspomnieliśmy dieta niski ig to wybawienie przede wszystkim dla cukrzyków i osób z insulinoopornością, jednak nie oznacza to, że osoby, które „z cukrem nie miały problemu”, nie powinny do niej sięgnąć. Wręcz przeciwnie, niemal każdy może zaufać temu rodzajowi diety, gdyż ma ona szereg zalet, które służą poprawie samopoczucia i sylwetki. Wysoki indeks glikemiczny sprawia, że wiele osób ma problemy z koncentracją, szczególnie widoczne jest to u najmłodszych, gdyż dzieci niemal natychmiast po zjedzeniu słodyczy nie mogą się skoncentrować, zachowują jak nieokiełznane, są głośne i mają w sobie dużo energii – czasem w negatywnym jej znaczeniu. U dorosłych raczej mamy do czynienia z rozkojarzeniem oraz spadkiem energii (w momencie, gdy po szybkim wzroście, poziom cukru zaczyna opadać). Ponadto produkty o wysokim ig powodują, że tyjemy, odkłada nam się tkanka tłuszczowa i pojawia się cellulit. Skóra również nie wygląda najlepiej, nie mówiąc już o chorobach serca. Dieta o niskim IG od Pimp My Diet jest więc doskonała dla osób, które chcą zerwać z uzależnieniem od cukru, produktów mącznych czy wysoko przetworzonych i wolą przejść na dietę zbilansowaną, w której nie stroni się od pysznych dań, przygotowanych w określony sposób na bazie wyselekcjonowanych produktów.

Dlaczego warto zamówić dietę niski IG od Pimp My Diet?

W naszym cateringu dietetycznym Pimp My Diet korzystamy z usług profesjonalnego, wykwalifikowanego dietetyka, który czuwa nad każdym jadłospisem i wraz z naszymi kucharzami dba o to, aby wszystkie programy miały określony podział % makroskładników, były odpowiednio zbilansowane a jednocześnie pyszne. Nie inaczej jest z dietą niski IG. W jej przypadku zwracamy uwagę na każdy produkt, który ląduje w Waszych pudełkach, jak jest przygotowany jaki jest stopień jego dojrzałości i obróbki. Ponieważ jesteśmy profesjonalistami, nie idziemy na kompromisy i weryfikujemy dosłownie wszystko, aż będziemy w 100% pewni, że określone danie sprosta Waszych oczekiwaniom smakowym i wymaganiom prozdrowotnym. Ponadto Niski IG w Pimp My Diet jest wysoce zróżnicowane. W naszych przepisach przeplatamy dania wytrawne z (uwaga!) słodkimi tak, abyście nie zaznali nudy. Stosujemy bezpiecznie słodziki takie jak ksylitol czy erytrytol i udowadniamy, że również chorując na cukrzycę nie trzeba rezygnować ze słodkości – tych zdrowych i odpowiednio przygotowanych.

Dieta niski IG w Pimp My Diet – CENA

Jak zapewne wiesz, zakupy w sklepie przyprawiają o zawrót głowy. Ceny owoców i warzyw są niekiedy kosmiczne i właściwie nie wiadomo skąd się biorą. Indywidualne gotowanie zgodnie z założeniami niskiego IG może być więc wyjątkowo trudne i drogie. Zamawiają dietę w naszym cateringu dietetycznym nie musisz się jednak obawiać kosztów. W Pimp My Diet znaleźliśmy bowiem idealną równowagę między ceną i jakością. Dzięki temu, każdego dnia dajemy Ci pyszne i zdrowe dania w rozsądnej cenie. Możesz zamawiać je w wariancie 5 posiłkowym jako standardowy program lub dodać je do swojego dziennego jadłospisu w ramach programu z wyborem menu. Pamiętaj, że Pimp My Diet to nie tylko catering dietetyczny Warszawa, to dostawy na terenie całej Polski, które pozwalają nam dowieźć do Ciebie jedzenie nawet wówczas, gdy podróżujesz czy zmieniasz miejsce zamieszkania na dłużej.