Dieta Vegetarian
Lekka, ciekawa i smaczna. Istnieje wiele powodów, dla których warto ograniczyć spożywanie mięsa (humanitarne, ekologiczne, zdrowotne). Jednak należy pamiętać o uzupełnianiu nie zbędnych wartości odżywczych z innych źródeł w odpowiedzialny sposób, by zachować swój organizm w zdrowiu i dobrej formie. Dieta Wege doskonale zbilansowana przez naszych specjalistów zapewni Tobie energię i witalność przez cały dzień.
Zamów
Dieta Vege and Fish
Dieta wegetariańska zwana pescowegetarianizmem to idealna alternatywa dla osób, które nie lubią mięsa, ale akceptują w diecie ryby. Znajdziesz u nas między innymi doradę, łososia czy krewetki.
Zamów
Rozkład makroskładników w diecie wege to ok:
- kliknij: ZAMÓW DIETĘ
- 20-30% energii pochodzącej z tłuszczów;
- 50-55% energii pochodzącej z węglowodanów;
- 15% energii pochodzącej z białka.
Dlaczego warto zdecydować się na dietę wege? Poniewaz w jadłospisie jest dużo mniej tłuszczów trans niż w diecie osoby spożywającej mięso. Przewaga owoców i warzyw sprawia, że dostarczane jest więcej witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego - co bardzo korzystnie wpływa na organizm człowieka. Oprócz tego przy regularnym stosowaniu prawidłowo zbilansowanej diety wegetariańskiej: obniża się ciśnienie krwi, spada poziom złego cholesterolu, zmniejsza się ryzyko na zachorowanie na cukrzycę typu II i chorób układu sercowo-naczyniowego.
Dieta wege to zdrowa i zbilansowana propozycja dla osób, które pragną ograniczyć lub całkowicie wyeliminować mięso, ryby oraz owoce morza ze swojego codziennego jadłospisu. Prawidłowo zbilansowana dieta wegetariańska to gwarancja odpowiednich proporcji mikro- i makroskładników. Z nami nie musisz martwić się o niedobory pokarmowe, ponieważ menu jest tworzone pod okiem wykwalifikowanego i doświadczonego dietetyka. Dieta wegetariańska jest niezwykle smaczna i sycąca. W menu znajdziecie: najlepszej jakości roślinne białko takie jak: tofu, soczewica, ciecierzyca, tempeh, soja.
O odpowiednią proporcję białka pomagają nam zadbać również jajka “zerówki” i niskoprzetworzony nabiał (serki wiejskie, twarogi, jogurty, mleko, fermentowane przetwory mleczne). Dieta wegetariańska jest uznawana przez specjalistów za jedną z najzdrowszych diet na świecie. Obfituje w świeże owoce i warzywa od zaufanych dostawców oraz produkty z pełnego ziarna - bogate w niezbędny dla organizmu człowieka błonnik pokarmowy.